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素食菜谱
>> 失眠食谱
菜名:
妙香红枣羹
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐
材料:
酸枣仁
10克
枸杞子
15克
桂圆肉
10克
枣(干)
10克
菜名:
南瓜百合汤
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|
材料:
南瓜
300克
百合
25克
枸杞子
15克
菜名:
莲子粥
工艺:
煮
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
粳米
100克
莲子
20克
菜名:
山药葡萄粥
工艺:
煮
口味:
原本味
食用:
早餐|中餐|晚餐
材料:
山药
50克
莲子
50克
葡萄干
50克
菜名:
人参枸杞羹
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐
材料:
人参
50克
枸杞子
25克
菜名:
小米龙眼粥
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
空腹空,每日2次。
材料:
小米
100克
桂圆
30克
赤砂糖
20克
菜名:
茼蒿菜粥
工艺:
煮
口味:
清香味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
粳米
100克
茼蒿
200克
菜名:
菠萝冰莲汤
工艺:
煮
口味:
酸甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐|零食
材料:
莲子
250克
樱桃
250克
菠萝
150克
桂圆肉
6克
菜名:
桂圆生姜汤
工艺:
煮
口味:
甜咸味
食用:
早餐|中餐|晚餐|
材料:
桂圆
50克
姜
8克
菜名:
莲茸奶羹
工艺:
煮
口味:
甜味
食用:
早餐|中餐|晚餐
材料:
莲子
300克
牛奶
250克
糯米
25克
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