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菜名： 人参莲子粥
类别：益智补脑食谱 补气食谱 
工艺：煮
口味：原本味
食用：每日1次，温热服食。人参可连用3次，最后吃掉。
主料：粳米100克
菜名： 糖拌三鲜
类别：夏季养生食谱 清热解毒食谱 壮腰健肾食谱 便秘食谱 益智补脑食谱 
工艺：拌
口味：甜味
食用：中餐|晚餐
主料：莲藕500克 核桃200克 莲子130克
菜名： 伍仁小刺猬
类别：甜品/点心 高脂血症食谱 贫血食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 美容养颜食谱 延缓衰老食谱 
工艺：蒸
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：澄粉500克
菜名： 盐水黄豆
类别：更年期食谱 益智补脑食谱 清热解毒食谱 贫血食谱 
工艺：煮
口味：咸甜味
食用：中餐|晚餐
主料：大豆500克
菜名： 桃仁粥
类别：冠心病食谱 痛经食谱 便秘食谱 高血压食谱 益智补脑食谱 
工艺：煮
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：粳米50克
菜名： 葱香蚕豆
类别：益智补脑食谱 动脉硬化食谱 便秘食谱 
工艺：拌
口味：葱香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：蚕豆500克
菜名： 核桃拿破仑派
类别：快餐/主食 甜品/点心 增肥食谱 单身食谱 益智补脑食谱 
工艺：烤
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：起酥派皮300克
菜名： 酱咸桃仁
类别：卤酱菜 健忘食谱 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 青少年食谱 
工艺：酱
口味：酱香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：核桃1000克
菜名： 番茄芋丁
类别：益智补脑食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 祛痰食谱 
工艺：糖溜
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|
主料：芋头300克
菜名： 盐水大葱
类别：益智补脑食谱 高脂血症食谱 痢疾食谱 
工艺：拌
口味：葱香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：大葱1000克
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