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菜名： 萝卜子粥
类别：肺气肿食谱 快餐/主食 咳喘食谱 祛痰食谱 消化不良食谱 理气调理食谱 
工艺：煮
口味：原本味
食用：每日一剂，分早、晚两次服食，连用7天。
主料：粳米150克
菜名： 生姜芥菜辣椒汤
类别：利尿食谱 减肥瘦身食谱 理气调理食谱 
工艺：煮
口味：香辣
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：芥菜400克 辣椒(红、尖、干)100克
菜名： 茉莉花粥
类别：春季养生食谱 美容养颜食谱 理气调理食谱 冠心病食谱 贫血食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：粳米100克
菜名： 鱼香萝卜
类别：健脾开胃食谱 理气调理食谱 防癌抗癌食谱 
工艺：烧
口味：鱼香味
食用：中餐|晚餐
主料：白萝卜300克
菜名： 香菇萝卜汤
类别：理气调理食谱 健脾开胃食谱 清热去火食谱 消化不良食谱 
工艺：烧
口味：咸鲜味
食用：早餐|中餐|晚餐|
主料：白萝卜500克
菜名： 山药萝卜粥
类别：冬季养生食谱 理气调理食谱 快餐/主食 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：粳米50克
菜名： 凉拌夏枯草
类别：美容养颜食谱 明目食谱 补虚养身食谱 理气调理食谱 
工艺：拌
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：夏枯草300克
菜名： 奶油萝卜汤
类别：水肿食谱 利尿食谱 理气调理食谱 健脾开胃食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：白萝卜200克
菜名： 花生仁拌金笋干
类别：健脾开胃食谱 营养不良食谱 理气调理食谱 便秘食谱 
工艺：拌
口味：糖醋味
食用：中餐|晚餐
主料：萝卜干250克 花生仁（炸）100克
菜名： 拌白菜水萝卜丝
类别：健脾开胃食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 理气调理食谱 
工艺：拌
口味：香辣
食用：中餐|晚餐
主料：白菜300克 水萝卜150克
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