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菜名： 龙眼莲藕汤
类别：补血食谱 贫血食谱 神经衰弱食谱 孕中期食谱 
工艺：煮
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：莲藕500克
菜名： 菠菜煎豆腐
类别：气血双补食谱 学龄期儿童食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱 孕中期食谱 
工艺：生煎
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：菠菜500克 豆腐(北)200克
菜名： 香菇荞麦粥
类别：孕中期食谱 高血压食谱 脾调养食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：香菇（干）30克 荞麦30克 粳米50克
菜名： 阳春面
类别：快餐/主食 单身食谱 老人食谱 孕中期食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|
主料：面条(标准粉)150克
菜名： 核桃酪
类别：益智补脑食谱 青少年食谱 健忘食谱 延缓衰老食谱 孕中期食谱 
工艺：烧
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：糯米100克 核桃100克 枣（干）50克
菜名： 芝麻豆腐
类别：孕中期食谱 骨质疏松食谱 学生膳食 益智补脑食谱 
工艺：其他
口味：甜味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：豆腐(南)200克
菜名： 豆腐干拌豆角
类别：骨质疏松食谱 脾调养食谱 补气食谱 孕中期食谱 
工艺：拌
口味：椒麻味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：豆腐干200克 四季豆250克
菜名： 人参地黄炖蜜糖
类别：补气食谱 脾调养食谱 孕中期食谱 
工艺：隔水炖
口味：原本味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：人参15克 生地黄90克 茯苓60克
菜名： 牛奶大米饭
类别：快餐/主食 孕中期食谱 骨质疏松食谱 脾调养食谱 
工艺：煮
口味：清香味
食用：早餐|中餐|晚餐|零食
主料：稻米500克 牛奶500克
菜名： 果银耳
类别：健脾开胃食谱 孕中期食谱 
工艺：拌
口味：酸甜味
食用：早餐|中餐|晚餐
主料：银耳(干)10克 橘子200克
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